Archivo mensual: septiembre 2013

Y tu empresa, ¿GENERA ESTRÉS?

estresLa actual coyuntura económica y la situación laboral nos han llevado a un momento en el que, tal vez ahora más que nunca, es estrés causado por el trabajo representa una amenaza para la salud de los trabajadores y para la de las organizaciones, además de afectar de forma importante a aspectos económicos y sociales.

Cuando hablamos del estrés causado por el trabajo, nos referimos a aquellas reacciones, tanto físicas como emocionales, adversas que se producen en el trabajador cuando las exigencias del trabajo no se ajustan a sus capacidades o cuando no dispone de los recursos materiales, humanos u organizativos necesarios para llevarlas a cabo. En esta situación, el miedo al fracaso, a no ser capaz de cumplir con esas exigencias lleva a la aparición de reacciones, bien físicas o psicológicas, que pueden llevar a la enfermar a los trabajadores.

Es evidente que el estrés laboral resulta de la interacción del trabajador y las condiciones de trabajo, sin embargo no es sencillo valorar hasta qué punto las características personales o las condiciones laborales son más determinantes como elemento causal.

El hecho de que diferentes trabajadores reaccionen de manera diferente ante las mismas situaciones y/o condiciones laborales nos lleva a plantearnos diferentes estrategias de prevención, unas orientadas a ayudar a los trabajadores a sobrellevar de la mejor manera posible las condiciones de trabajo y otras orientadas a actuar sobre determinadas condiciones de trabajo que  resultan estresantes para la población laboral en general.

De entre las condiciones de trabajo sobre las que deberíamos actuar, destacamos las siguientes:

  • El diseño del trabajo: elevada carga de trabajo, imposibilidad de descansar, trabajo a turnos, trabajo rutinario, etc.
  • El estilo de dirección: Falta de participación de los trabajadores en la toma de decisiones, falta de comunicación en la organización, falta de políticas de conciliación de vida familiar y laboral, falta de políticas de promoción de la salud en el trabajo, etc.
  • Relaciones interpersonales: Mal ambiente de trabajo, malas relaciones interpersonales, falta de apoyos o ayudas entre compañeros o por parte de los mandos intermedios y/o la dirección de la empresa, etc.
  • Contenido del puesto: Puestos de trabajo con las tareas mal definidas u organizadas, objetivos o metas imposibles de alcanzar, elevada responsabilidad y poco control, demasiadas funciones aglutinadas en el mismo puesto de trabajo, etc.
  • Carrera profesional: Inseguridad en el trabajo, falta de oportunidades de promoción y/o crecimiento personal, falta de formación y adecuación  a las nuevas tecnologías y/o sistemas de trabajo
  • Condiciones ambientales: Exceso de ruido, temperaturas inadecuadas, falta de ventilación, falta de espacio, puestos de trabajo ergonómicamente inadecuados, etc.

VUELTA AL TRABAJO

CintaAcabado el periodo vacacional, volvemos a nuestra actividad habitual. Los días se acortan, las jornadas intensivas desaparecen y volvemos a tener dificultades para lograr el tiempo necesario para practicar una actividad física de forma adecuada, lo que puede derivar en que la dejemos o en que la practiquemos en malas condiciones.

Ambas opciones son van a suponer un deterioro de nuestra salud física y mental que va a tener consecuencias negativas tanto a nivel personal como social y laboral.

La falta de tiempo va a implicar que práctiquemos nuestra actividad en unas condiciones inadecuadas, tanto físicas como mentales, porque vamos a llegar tarde o con el tiempo justo a la clase, porque no vamos a calentar ni a enfriar nuestra musculatura, porque no vamos a prestar atención a la actividad que estamos realizando, etc.

Todo esto va a hacer que aumenten de forma muy importante las posibilidades de padecer una lesion a nivel musculoesquelético que nos incapacite tanto a nivel personal como laboral y, probablemente, va a derivar en el abandono de la práctica deportiva.

Como ya he hemos indicado antes, este abandono de la práctica deportiva va a suponer un deterioro de nuestra salud, tanto física como mental, que va a derivar en un descenso de nuestra productividad y de la calidad de la misma y un aumento del absentismo, la conflictividad laboral y la rotación del personal.

Debido a esto, es importante que que desde las empresas se fomente la práctica deportiva y que se pongan los medios para promocionarla entre sus empleados, bien mediante programas de actividad física corporativos o, simplemente, racionalizando horarios y jornadas laborales de forma que se facilite la práctica deportiva.

SONY DSCAdemás, es importante formar e informar a los trabajadores tanto de la importancia de realizar esta práctica deportiva bajo la supervisión de un profesional de la Actividad Física y Deporte como de las buenas prácricas deportivas que van evitar que aparezcan lesiones musculoesqueléticas.

Los resultados obtenidos en aquellas empresas en las que se han implantado estas medidas (p.e. MAHOU-SAN MIGUEL) ponen de manifiesto los beneficios que se obtienen tanto para la empresa como para la salud de los trabajadores:

  • aumento de la productividad
  • disminución de las bajas laborales
  • mejora de la salud física y mental
  • mejora de la autoestima y de la satisfacción personal
  • descenso de la conflictividad laboral
  • mejora de la cohesión de grupo